DESCIFRANDO EL DESFICIT CALóRICO PARA REDUCIR DE PESO

Para alcanzar la pérdida de peso deseada, es crucial comprender el concepto del déficit calórico. En esencia, esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día determinado. Evaluar este déficit puede ser sencillo, pero requiere atención a tus necesidades de consumo. Controlar una dieta equilibrada, rica en frutas, ve

Para obtener tu objetivo de pérdida de peso, es crucial conocer el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Adoptar un déficit calórico es como una ecuación: si utilizas más calorías de las que introduces, perderás pe